Con Miquel y Vicens en Manacor: Dos buenos jugadores, aunque estén empeñados en no créerselo.

Los números de la "Comida Rápida"

Muchas veces tomamos comida rápida y no sabemos exactamente cuanta cantidad de nutrientes estamos ingiriendo, (sobre todo los que tenemos una situación endocrina especial, debemos vigilar estos valores). En la siguiente tabla se reflejan los principales alimentos catalogados como "fast food" y sus correspondientes valores en Hidratos de carbono, grasas, proteínas, fibra, etc... Espero sea de vuestro interés.

Click sobre el gráfico para ampliarlo.

Modelo Base de Informe Médico

Documento en formato "base", dirigido a todos los diabéticos/as que necesiten viajar y "cubrirse" las espaldas ante una posible situación incómoda en aeropuertos, estaciones, museos, organismos oficiales, etc...
He considerado interesante poner a vuestra disposición el mismo, ya que no es fácil dar con documentos de este estilo y su utilidad está fuera de toda duda en cualquier tipo de viaje.

Como os comento es una hoja base, que lógicamente, podeis modificar y hacerla más o menos completa. Por supuesto no debe faltar: sello y firma tu médico.
Hasta la próxima.

Click sobre el siguiente icono
para descargar el modelo:

Serdiabético más información para combatir la diabetes

Navegando encontré por casualidad esta página, la cual, estoy seguro será de interés para gran parte de los lectores de este pequeño café-blog.
Es una página argentina que según veo, reúne de una manera didáctica y asequible los principales "capítulos" que están relacionados directa o indirectamente con la diabetes. Actividades, recetas, leyes, consejos, ejercicio físico, en definitiva contenidos adaptados para todos los niveles de conocimiento.
Toda la información que se pueda obtener es poca, y al mismo tiempo, siempre bien recibida.
Si quieres acceder a la página haz click en la siguiente imagen:

Reloj, no marques las horas . . .

Aygo: Turn Your Lights Down Low

Un buen libro, didáctico y válido para todas las categorías (fútbol base)

Titulo completo:

"Fundamentos
Tácticos
Individuales
y Colectivos"
Errores más frecuentes.

Autor: Manuel Aguado.

Editorial: Manolo Conde Sports.

Click sobre la imágen
para ver la portada ampliada.

"Espíritu de la Golosina"

Guía Palma de Mallorca. Todo lo que la ciudad esconde en 13 páginas.

Pincha directamente sobre la fotografia y accederás a la guía de la ciudad. En ella encontrarás: datos generales, curiosidades, mapas, historia, edificios emblemáticos, planes de visita para ver la ciudad en 3 dias, actividades deportivas ofertadas, restaurantes y vida nocturna, tiendas, etc...

Con Joan Vicens Acuñas: todo un ejemplo de esfuerzo y constancia.

"Puente Alsina" del maestro Osvaldo Pugliese.

Uno de mis temas favoritos:
boomp3.com

Con Santi Vinci, otro alumno loco por el pádel. Ya somos unos cuantos!

Estudio: Reutilización de Agujas (insulina) en la Diabetes Tipo I

Acabo de descubrir un estudio interesante.
En el se pone de manifiesto el alto grado de reutilización de las agujas de un solo uso para la administración de insulina (franja en la que un servidor, también se encuentra, conociendo de sobra estos y otros muchos consejos).

Se realizaron 229 entrevistas válidas a personas con diabetes tipo-1, entre 18 y 40 años de edad. El 11% de los encuestados utiliza bomba de infusión continua de insulina y el 89% múltiples dosis de insulina, con una media de 4 inyecciones día. Entre éstos últimos, 175 personas declaran que reutilizan el material para la inyección de insulina. Cuando se les pregunta el motivo, respuesta múltiple, responden:

por deseo propio (58%),
limitación, restricción de suministros (43%)
indicación del médico (19%).


















Cualquiera que sea el motivo, los usuarios deben conocer que la reutilización de de agujas y jeringuillas puede conducir al deterioro de la aguja, a la dosificación inexacta de la insulina, al desarrollo de lipodistrofia y a la aparición de dolor y malestar innecesarios.
Y, en caso que por deseo propio persistan en la reutilización del material, deberían conocer las medidas recomendables para prevenir algunas de las citadas complicaciones.

Las mejoras tecnológicas han dado como resultado la producción de agujas más finas, por ejemplo las agujas de calibre 31 y 32 (0,25 mm / 0,23 mm de diámetro externo). También, la mayoría de las actualmente comercializada están recubiertas con un lubricante de silicona para minimizar el traumatismo producido en el tejido subcutáneo. Por último, el uso de una tecnología de pared extra fina permite que el diámetro de la luz aumente mientras se mantiene el mismo diámetro global, reduciendo la resistencia interna y, por tanto, la presión necesaria para inyectar insulina desde el dispositivo utilizado.

Sin embargo, estas mejoras en la calidad de las agujas tendentes a disminuir el dolor y el traumatismo de la punción, las hacen más frágiles: La aguja pierde, al perforar la piel, su punta afilada y la lubricación de silicona. Ya en 1998 un estudio realizado mediante micrografías electrónicas de puntas agujas reutilizadas evidenció su deterioro, la adquisición de forma de gancho, y algunas agujas perdieron sus puntas. El dolor producido por las inyecciones subcutáneas está relacionado con la forma roma de la aguja. Asimismo puede producirse la curvatura en el cilindro de la aguja y su posible rotura. Se han reportado casos de rotura de la aguja dentro del tejido subcutáneo, quedando la punta retenida en el mismo.

Podeis observar en las siguientes imágenes el estado en que terminan las agujas después de varios usos (imágenes controvertidas, y al mismo tiempo demandadas, en este blog).

La reutilización de las agujas de insulina casi siempre va acompañada de otra mala práctica que consiste en dejar la aguja permanentemente unida a la pluma entre una inyección y otra inyección. Esta práctica habitual asociada a los cambios de temperatura, puede dar como resultado la introducción de aire en el cartucho de insulina. Cuando la pluma se calienta, el contenido de insulina dentro del cartucho se expande y el líquido gotea fuera de la aguja. A la inversa, cuando se enfría la pluma, el contenido de insulina se contrae y se introduce aire en el cartucho. Otra posible causa de la administración de una dosis errónea sería la formación de cristales de insulina dentro de la luz de la aguja dando como resultado un bloqueo parcial o incluso completo. Obstrucción que también podría aumentar la resistencia interna de la aguja, requiriéndose una mayor presión para inyectar las siguientes dosis de insulina.

Con Biel, Nofre y Fran en Manacor

Una buena AMIGA . . .

. . . en los momentos buenos y también en los que no lo son tanto . . .

Ismael Serrano en "Peumayen" o una noche mágica en Palma de Mallorca

Auditorium Palma de Mallorca. 22:00 horas, viernes 23 de febrero. Disfrutamos de un pedazo de concierto, en el que Ismael Serrano lo dió todo durante aproximadamente dos horas y media.
Un concierto con tintes intimistas.
Un viaje a través de un pueblo marinero ficticio "Peumayen".
Una nueva singladura cargada de sueños . . .

Los temas se repartieron entre los diversos trabajos editados por el cantautor en estos últimos años, y al mismo tiempo, los cortes pertenecientes a su último trabajo "Sueños de un hombre despierto" también formaron parte de la actuación en directo en la noche mallorquín.

En definitiva... una noche mágica.
Seguramente por la música,
seguramente por la poesía,
sin duda: por la compañía.

Unos Consejos Vitales para TODOS

Uno de los mejores videos que podrás encontrar en este humilde rincón. No lo dejes a mitad, según va transcurriendo los mensajes adquieren más valor.

Mediciones No Invasivas Ya!

Células madre embrionarias contra la Diabetes

Me hago eco de un nueva investigación enviada por un fiel lector, noticia publicada en el periódico El Mundo, miércoles 20 de febrero de 2008, que tiene el siguiente como titular:





Han conseguido lo que otros grupos no han logrado. El equipo dirigido por Emmanuel Baetge, de la compañía Novocell en San Diego, California, ha demostrado por primera vez que es posible conseguir, a partir de células madre embrionarias humanas, células pancreáticas capaces de producir insulina y curar a ratones con diabetes. Se trata del primer paso hacia el desarrollo de una solución para miles de pacientes, aunque, de momento, sólo se ha probado en animales.

No es la primera vez que el grupo de Baetge sorprende a investigadores de todo el mundo con los resultados de su trabajo. Ya lo hicieron en 2005 y en 2006. En aquellas ocasiones estos científicos publicaron relevantes datos de sus estudios que iban orientados a conseguir lo que ahora publica la edición on line de la revista 'Nature Biotechnology'.

"Es un grupo de referencia porque siempre va un paso por delante de los demás", señala Franz Martín, catedrático de la Universidad Pablo Olavide e investigador principal del departamento de células troncales del Centro Andaluz de Biología Molecular y Medicina Regenerativa (CABIMER) de Sevilla. Este científico señala la importancia de este trabajo al ser el primero que consigue crear células pancreáticas a partir de las embrionarias y, tras injertarlas en ratones con diabetes, generar niveles de insulina adecuados; en definitiva, los injertos fueron capaces de curar la diabetes de estos animales.

"Nuestros datos ofrecen la primera evidencia de peso de que las células madre embrionarias pueden servir como una fuente renovable de células productoras de insulina funcional para terapia celular de la diabetes", ha declarado Emmanuel Baetge, director científico de Novocell, una compañía de ingeniería celular, y autor principal del estudio. "También muestra una fuerte evidencia de que las células del endodermo, derivadas de las progenitoras, son capaces de generar células secretoras que dan una respuesta insulínica en relación a la glucosa y que son funcionalmente similares a las células beta adultas humanas".

El equipo de Baetge ha aplicado en esta ocasión la técnica que ha venido desarrollando en los últimos años y que consiste en aplicar un protocolo para la obtención de células pancreáticas inmaduras a partir de las células madre embrionarias procedentes de humanos. De esta forma, una vez obtuvieron este material lo implantaron en 105 ratones que habían sido manipulados para desarrollar diabetes.

Estas células inmaduras al injertarlas en los roedores se comportaron, no se sabe muy bien el motivo, como células pancreáticas adultas. De tal forma, que los animales mostraron a los 30 días del injerto una respuesta insulínica, que fue óptima a los tres meses del trasplante. Los investigadores comprobaron que la producción de insulina dependía del nivel de glucosa de los animales, y que al eliminar el injerto los roedores volvían a ser diabéticos.

Sin embargo, un dato negativo que detectaron en una pequeña proporción de los animales fue que siete de ellos desarrollaron tumores un tiempo después del trasplante. Según los autores del trabajo, es posible que al inyectar las células inmaduras pancreáticas con ellas se inoculara también otro tipo de células más inmaduras que son las responsables de los tumores.

Aunque, tal y como señalan estos investigadores, tienen que desarrollar un método de filtrado o purificación de la técnica para evitar que con el injerto se administren células que luego dan lugar a la formación de tumores, sus resultados son esperanzadores. "Hemos creado una potencial opción terapéutica que podría conducir a la primera aplicación de la terapia celular para el tratamiento de la diabetes", explica Alan J. Lewis, doctor y presidente de Novocell.

Por su parte, Franz Martín destaca los logros de este trabajo. "Han obtenido, a partir de las células madre embrionarias, una población de diferentes tipos de células que se encuentran habitualmente en los islotes pancreáticos, no sólo células beta. Han probado que este material se puede trasplantar con éxito en diferentes sitios del organismo como la grasa abdominal, la grasa subcutánea abdominal y la cápsula renal. Y por último, con estos injertos han conseguido curar animales diabéticos".

Martín está de acuerdo en que el siguiente paso será en purificar esta técnica, algo que no es fácil, para conseguir una terapia completamente segura y, posteriormente demostrar su eficacia en humanos. "No sabemos el tiempo que se tardará hasta conseguir esto, pero este trabajo demuestra que se está en la línea de lograr un tratamiento para la diabetes, que cada año se avanza más y que no se va para atrás. Quizás nuestros hijos lo vean".

Tatuados por la Diabetes . . ¿Para siempre?

Una recopilación de los mejores tatuajes que desde hace tiempo, por curiosidad, he ido recopilando. Ciertamente, la diabetes marca, pero la pregunta es... ¿hasta el punto de hacerse un tatuaje como cualquiera de los reflejados a continuación?.

Sé que es una medida de prevención ante una situación de emergencia, para que los profesionales sanitarios sepan de nuestra condición, pero llegando al extremo de grabarlo permanentemente... además, hay que tener en cuenta que,l pronto llegará la cura . . . ;-)

Ya sabes, click sobre la imágen para ampliarla.
Click above the picture to enlarge it ;-)

No necesito . . . (Testimonio, Juan L. Guerra)

boomp3.com

No necesito pastillas para dormir, si estás conmigo. Todos los sueños florecen cuando me hablas al oído. No necesito millones, ni acorralar los corazones. Y sólo en tu cafetera todo el cielo enamorado se cuela. No necesito decirte 2,500 veces multiplicado X 7 que te espero noche y día. Que me disculpen los sabios, pero la sabiduría duerme detrás de tu oreja y no en Grecia, como la historia creía. Abreme la noche y ven a ver cómo te puedo querer eternamente. Cúrame la sombra al caminar, que se corre si no estás. No necesito violines, pizzicatos en el pecho. Eres todo mi concierto, la más bella sinfonía. Que me disculpe el poeta, pero toda la poesía la encuentro sobre un madero. Y me verso con tus rodillas que riman. Abreme la noche y ven a ver cómo te puedo querer eternamente. Cúrame la sombra al caminar, que se corre si no estás. No necesito pastillas... (bis)

La Guajira y el Blues mano a mano . . .

Hasta donde conozco . . .
Guajira y Blues son dos estilos musicales que caminan juntos de la mano.
Echando la mirada atrás . . .
En Cuba y Puerto Rico, los pobres cortan la caña para ganarse la vida, para mantener a sus familias pero principalmente para enriquecer a sus patrones.
En el sur de los Estados Unidos los negros cortan algodón para ganarse la vida, para mantener a sus familas pero principalmente para enriquecer a sus patrones.
Apartir de estas situaciones, en Cuba llegó la Guajira y en Estados Unidos el Blues.

Un buen ejemplo del sonido tan limpio y elegante lo podeis encontrar en el siguiente video
(no hace falta presentar a uno de los salseros más famosos de todos los tiempos, Ray barretto):

Un Warhol para mis lectores.

Momento:
Recordando la retrospectiva sobre Andy Warhol, "Warhol sobre Warhol" que visitamos estas navidades en La Casa Encendida de Madrid, con todo un lujo de guía al lado.
Gracias Marisa.

Sweet Nightmare 4

En días de lluvia . . .

En días de lluvia . . . Ponte a cubierto.

Si se calláse el ruido.

Uno de los últimos (y mejores, según opinión personal) temas de disco "Sueños de un hombre despierto" del cantautor madrileño Ismael Serrano.

Canción_: "Si se calláse el ruido"
Disco_: "Sueños de un hombre despierto"
Autor_: Ismael Serrano

Curiosidad . . .

Lo creáis o no . . . el siguiente dato curioso, es cierto.
¿Es posible que una persona pueda comer 8 manzanas, todos los días?.

Pues sí, esa persona, existe.
Y lo cierto es que todavía, de momento, no ha sufrido ninguna mutación especialmente llamativa.
Ahí queda la anécdota de la semana.

El mundo en una jarra

Las Claves de la Salsa

Uno de los mejores videos que podrás encontrar en este blog.
Orígen, instrumentos, ritmos, todas las claves de la salsa a través de la Orquesta de un maestro de la música latina: Ray Barretto. Déja que el ritmo comienze a contagiarte desde el primer acorde, los bongos, el guiro, los timbales, el bajo... Un homenaje a la salsa y a todos los salseros del mundo.

Una partida de Risk . . .

Una partida de Risk . . .
un trivial, un parchís,
montones de preguntas sobre ti
mezclar tus fichas con las mías . . .

¿me dejarás conquistar tu país?

Con Biel y Nofre de Villafranca, dos alumnos realmente aplicados.

Una mirada cargada de futuro . . .

Un buen perchero . . .

Te Espero a Duermevela . . .

Otro gráfico más sobre los parámetros idóneos de la Hemoglobina Glicosilada

"San Valentin" e Ismael Serrano compinchados.

Estoy contento.
San Valentín hace algunas horas... me dejo un sobrecito rojo con un regalazo en su interior: 2 entradas para el concierto que Ismael Serrano realizará en el Auditorium de Palma el próximo día 22 de febrero, un entorno inmejorable para escuchar a un autor de su nivel, como podeis apreciar en la siguiente instantánea.








En este concierto, presentará su nuevo disco "Sueños de un hombre despierto", publicado apenas dos meses atrás. Un trabajo con 13 temas nuevos, la colaboración de Mercedes Sosa y un tono más profundo e intimista. Esperemos también que no deje de lado sus temas más representativos, los que a algunos de nosotros nos han acompañado de un modo muy estrecho durante estos últimos años.

Es un oportunidad especial porque, personalmente considero que es en estas ocasiones, en estos entornos (directo) cuando el brillo de la canción de autor alcanza su máximo fulgor. Ismael tiene buenos discos, eso nadie puede dudarlo, pero es en directo cuando su figura se hace todavía más alargada, más poética, más profunda y trascendente.
Todavía recuerdo sus comienzos en el Cafe Libertad, tocando en un escenario de 2 x2, solamente voz y guitarra, un buen café recién preparado y cualquier compañia que sepa apreciar el talento de un artista de la talla de Ismael Serrano.










Gracias "San Valentín". Es un regalazo . . . pero lo mejor de todo, es poder compartirlo contigo.
Una nueva huída.
Sin preguntas,
Sin respuestas.

". . .Dicen que Aristóteles afirmaba que la esperanza es el sueño de los hombres despiertos. La música nos mantiene despiertos, atentos a la realidad que nos rodea. Nos hace conocedores de unas pocas certezas: la de sabernos acompañados en nuestras búsquedas, preguntas, amores y desamores, la de saber posible ese mundo mejor que asoma tras la cancela que Casandra vislumbra en sus sueños. Estas canciones me enseñaron a tener fe en Casandra, a entender que no está perdido aquello que no fue, a buscar la esperanza en el sueño de un niño indígena. Supe por ellas que las aves migratorias siempre encuentran el camino de regreso, que la excusa más cobarde es culpar al destino, que el ruido se callará y te oiré hablar en sueños y que este pequeño milagro, todo lo que fuimos y seremos, estará a salvo porque alguna vez cantaste conmigo. . ."

Ismael Serrano.